कमर दर्द ठीक करने के घरेलु उपाय

कमर दर्द ठीक करने के घरेलु उपाय

कमर दर्द ठीक करने के घरेलु उपाय
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कमर दर्द एक बहुत बड़ी समस्या है जो ज्यादा महिलाओ में पायी जाती है पहले यह समस्या 40 साल के बाद होती थी लेकिन आज कल ये जवान लोगो में भी हो जाती है

यदि कमर दर्द का उपाय सही समय पर न हो तो दर्द पैरो और कूल्हों में भी फ़ैल जाता है जिससे चलने में भी बहुत तकलीफ होती है।

ज्यादा काम और बहुत ज्यादा काम करने की वजह से यह समस्या आती है जितना आराम शरीर को चाहिए उतना नहीं मिल पता है जिससे यह बीमारी होती है।

इस पोस्ट में कमर दर्द ठीक करने के घरेलु उपाय से संबंधित समस्त जानकारी दी गई हैं आप इस पोस्ट को पढ़ कर अपनी समस्या का समाधान कर पाएंगे

यदि आपको कोई सामान्य कमर दर्द हो रहा है तो ही आप कमर दर्द ठीक करने के घरेलु उपाय का उपयोग करे और यदि आपको कोई बड़ी बीमारी है तो आप डॉक्टर की सलाह लें

नोट – कोई भी बड़ी बीमारी कमर दर्द ठीक करने के घरेलु उपाय से ठीक नही होगी उसके लिए आपको डॉक्टर को दिखाना पड़ेगा।

सबसे पहले कमर दर्द होने के कुछ कारन समझ लेना चाहिए जिससे आप समझ पाएंगे की आपको कोई बड़ी बीमार है या सामान्य कमर दर्द हो रहा है

कमर दर्द होने के कारण

  • ज्यादा समय तक झुके रहकर काम करने से कमर दर्द होने लगता है।
  • शरीर में चर्बी होने से मोटापा होता है जिससे भी कमर पर वजन रहता है जिससे कमर दर्द होने लगता है।
  • पेट में खराबी की वजह से भी गैस की बीमारी होती है जिससे नशो में दर्द रहता है जिससे भी कमर दर्द होती है।

कमर दर्द ठीक करने के घरेलु उपाय नीचे है जिनसे कभी कोई दुष्प्रभाव नहीं होगा और आपके सिरदर्द की समस्या हमेशा के लिए दूर हो जाएगी।

कमर दर्द ठीक करनें के बेहतरीन 4 घरेलू उपाय

नीचे कुछ अच्छे असरदार घरेलू उपाय दिए गए है जिनको पड़कर आप कमर दर्द को थी कर सकते है

1. काढ़ा

अदरक को बारीक पीस के इसमें पांच लौंग, पांच काली मिर्च पीस ले और मिश्रण बना ले और गर्म पानी में डाल दे और जब वह अच्छा काढ़ा बन जाये तो काढ़ा पीने से आराम मिलता है।

2. मालिश

लहसुन की ३-४ कालिया ले और सरसो के तेल केसाथ गर्म कर ले उसको अच्छा ठंडा करके पींठ पर अच्छे तरह लगा के मालिश करने से आराम मिलेगा।

3. गर्म पानी से सिकाई

पानी को गर्म करके उसमे थोड़ा सा नमक डाल दे और फिर उस गर्म पानी में एक कपड़ा भीगा के अच्छे से निचोड़ के उस गर्म कपड़े से भाप ले बहुत आराम होगा।

4. लहसुन के मिश्रण से मालिश

लहसुन की कुछ पोथी ले उसमे सरसो का तेल मिला के गर्म कर ले और उसमे अजवाइन पीस के डाल दे और इसको ठंडा करके छान ले और कमर पर अच्छे से मालिश करे आराम होगा।

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आशा है HTIPS की यह पोस्ट कमर दर्द ठीक करने के घरेलु उपाय को पढ़कर आप अपने कमर दर्द को ठीक कर पाएंगे

कमर दर्द ठीक करने के घरेलु उपाय से संबंधित किसी भी तरह के प्रश्न के लिए आप कमेंट कर सकते है

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