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योग एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें मनुष्य अपने मन, शरीर और आत्मा को एक साथ लाने का प्रयास करता है। योग एक संस्कृत शब्द है जिसका अर्थ है मिलना या एक होना।
सूर्य नमस्कार चक्रासन त्रिकोणासन नटराजासन बालासन मंडूकासन योगनिद्रा वृश्चिकासन शंखासन भद्रासन शीर्षासन
ताड़ासन भुजंगासन, मकरासन हलासन सर्वांगासन पश्चिमोत्तनासन उष्ट्रासन वक्रासन, मत्स्यासन वज्रासन
सुबह योग का अभ्यास आपके ऊर्जा को बढ़ावा दे सकता है और आपके बाकी दिन के लिए टोन सेट करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा एक लंबे दिन के अंत की तुलना में सुबह व्यायाम करने के लिए अधिक ऊर्जा होती है। कुछ लोग ऐंठन या अपच से बचने के लिए खाली पेट योग करना भी पसंद कर सकते हैं ।